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Dîner équilibré

Idéalement, il est conseillé que le dîner apporte moins d'énergie que le déjeuner. L'apport en énergie devrait représenter 35% des apports en énergie de la journée. Mais la qualité du repas doit rester la même que le déjeuner (voir composition du déjeuner).

Exemples d'un dîner équilibré :

  • Velouté de carottes
  • filet de saumon vapeur
  • riz au curry
  • yaourt nature
  • poire

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