|
Emission diffusée le 23 mars 2008 à 20h15 - E=M6
Résumé :
Pour un bon apport en eau, il est important de boire 1,5l d'eau par jour puisque le corps va perdre 2,5l à peu près.
Nous avons 1l apporté par les aliments et il nous reste 1,5l qu'on peut avoir en buvant 8 à 10 verres par jour.
Il est conseillé de limiter la boisson pendant le repas pour ne pas altérer la digestion.
Surtout ne pas attendre d'avoir soif car la soif est déja un signal d'alerte pour la déshydratation.
Plusieurs types d'eau existent.
Nous avons
l'eau du robinet qui est très bonne, qui est réglementée et les eaux de source ou les eaux minérales qui ont une réglementation sur les apports en minéraux, des apports en calcium, en magnésium différents.
il est conseillé de les varier.
|
