Comment soigner l’hypothyroïdie naturellement?

L’hypothyroïdie est une chute de la fabrication des hormones thyroïdiennes.

Ce problème de santé arrive très souvent aux femmes qui ont dépassé la quarantaine.

Cela se traduit par le fait de se sentir plus fatigué, de prendre du poids, d’être plus frileux, etc…

La thyroïde joue un grand rôle dans notre organisme.

C’est pourquoi quand elle ne fonctionne pas bien, c’est tout notre corps qui en subit les conséquences.

Le plus souvent, la personne se sent moins énergique.

Cependant, il existe différentes solutions naturelles qui aident à réguler la thyroïde.

Comment soigner l'hypothyroïdie naturellement?

Quels sont les traitements naturels pour soigner l’hypothyroïdie?

Avant de faire un traitement pour soigner une hypothyroïdie, il est important de faire un bilan sanguin.

En effet, il faut s’assurer que vous n’ayez pas une autre maladie comme du diabète par exemple car les symptômes sont assez proches.

Tout d’abord, il y a l’avoine car cette céréale est très riche en acides aminés et en minéraux ce qui est essentiel pour faire fonctionner la thyroïde.

L’avoine est conseillée pour lutter contre la fatigue.

Le mieux est de consommer cette céréale le matin au petit déjeuner pour prendre de la force pour la journée.

De plus, vous pouvez rajouter des fruits secs qui sont très bons pour la santé.

Le point négatif est que les personnes qui sont intolérantes au gluten ne peuvent pas en consommer.

Les algues sont aussi importantes pour soigner une hypothyroïdie car elles sont très riches en iode.

Notre organisme produit des hormones thyroïdiennes en utilisant de l’iode donc si vous avez une carence, vous ne pouvez plus en produire.

Les algues peuvent se trouver sous différentes formes comme par exemple en poudre ou fraîches.

Cependant, il faut tout d’abord être certain d’être en manque d’iode car sinon cela peut causer un goitre.

Il suffit de faire une prise de sang ou un test urinaire.

Il ne faut pas dépasser les 200 mg/jour pendant environ 3 semaines.

De plus, vous pouvez aussi acheter des compléments qui en plus de contenir des algues possèdent des minéraux comme le zinc, le magnésium ou autres.

Cela aidera votre thyroïde à mieux fonctionner.

Le cassis a beaucoup de vertus car il aide à réguler le stress.

Cette plante est conseillée pour les personnes qui ont une thyroïde trop fatiguée à cause d’une vie trop stressante.

Le cassis est très bénéfique pour les personnes qui sont très fatiguées.

Avoir une bonne respiration contre l’hypothyroïdie

Comme nous l’avons vu, le stress peut jouer un rôle détracteur au niveau de la thyroïde.

C’est pour cette raison que la respiration peut aussi jouer un rôle primordial contre une hypothyroïdie.

En ayant une bonne respiration calme et profonde, vous serez plus à même de vous libérer de votre stress ce qui aura un effet positif sur votre glande thyroïdienne.

Apprenez à bien respirer en suivant des ateliers vidéos pour mieux assimiler les gestes à faire.


Articles connexes :

Diabète: quelle alimentation pour normaliser l’insuline?

Régime à faible indice glycémique: le secret santé!