Syndrome de l’intestin irritable: comment soulager?

Le syndrome de l’intestin irritable peut prendre différentes formes chez les personnes ayant ce problème de santé.

C’est la raison principale pour laquelle il n’est jamais très facile de trouver le bon traitement.

Alors que des médicaments ont d’excellents résultats sur certains patients, d’autres n’ont aucune amélioration avec ces derniers.

Il faut donc voir au cas par cas.

Les symptômes sont assez souvent similaires et en général on a des maux de ventre plus ou plus intenses, un mauvais transit intestinal, des ballonnements, des diarrhées, de la constipation, etc…

Syndrome de l'intestin irritable: comment soulager?

Comment calmer la douleur du syndrome de l’intestin irritable ?

Comme nous l’avons vu précédemment, il est possible de prendre un traitement médicamenteux mais celui là a pour but de calmer la douleur.

Il n’y a pas de traitements efficaces qui permettent de faire totalement disparaître le syndrome de l’intestin irritable.

De plus, il y a plusieurs solutions naturelles qui aident à calmer cette douleur.

La première est de se masser le ventre et en particulier le bas.

Cela permet de calmer les ballonnements.

En effet, ce problème de santé favorise la fermentation excessive des aliments.

De plus, un automassage aura un effet positif pour lutter contre la constipation.

Il faut bien poser la main sur le ventre et se masser assez fortement en suivant le parcours du côlon.

Il faut surtout que le ventre soit bien détendu.

Vous devez commencer par la droite du bas du ventre et aller jusqu’aux côtes.

Ensuite vous passez sur la gauche et redescendez.

On sait aussi que ce syndrome de l’intestin irritable est souvent lié à une vie trop stressante.

C’est pour cela qu’il est recommandé de pratiquer une activité de relaxation.

Il y en a de plus en plus qui sont reconnues comme la sophrologie, le yoga.

Cependant l’hypnose est selon certaines études scientifiques la plus efficace.

Un autre point est l’alimentation, il faut apprendre à changer ses aliments et éviter tout ce qui vous fait mal au ventre.

Vous pouvez noter ce que vous mangez tous les jours puis à partir de là vous pourrez voir si vous supportez ou pas un aliment.

Les probiotiques sont aussi essentiels pour rééquilibrer la flore intestinale.

De plus, ils sont aussi efficaces pour calmer les divers symptômes qui sont liés au syndrome de l’intestin irritable.

La respiration est prépondérante contre le syndrome de l’intestin irritable

Ce problème de santé peut venir de plusieurs causes mais le stress est très souvent une cause majeure.

Comme nous l’avons vu, il faut gérer son stress afin de dissiper toutes ces douleurs qui peuvent être intenses quand on a le syndrome de l’intestin irritable.

Pour y arriver, ce n’est pas très compliqué car il suffit d’apprendre à respirer profondément et lentement afin de pouvoir évacuer le stress.

De plus, il faut pouvoir garder son diaphragme en permanence débloqué.

En suivant une bonne méthode de respiration, vous pourrez très vite diminuer les douleurs de votre syndrome de l’intestin irritable.


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